按摩的收尾动作
整个按摩完最后整个腰腹部应该有种发热的感觉.之后用保鲜膜包裹20分钟，期间可做家务，或是进行运动都可以,包了后会更加的发热些.这样就是在排脂排水了哦. 另外还可以配合一些健美操,瑜伽来瘦身瘦腰的.本来想拍些瑜伽的动作给姐妹的.瑜伽有好多个动作是可以瘦腰腹的,但是由于我还是初级阶段,动作学得还不是很到位,所以就下次先了. 这些是局部减肥的,如果不想其它地方也减的话建议用这种局中减肥法是很好的.如果想全身都减肥.建议配合些瘦身茶.比如荷叶茶,潽尔茶,再加上有氧运动.晚上少吃肉类,尽量不吃.多吃水果,青菜,最好生着吃凉拌的!这样减肥效果是会很理想的哦!